TIPS VOOR DAGELIJKS ONDERHOUD VAN UW VOETEN
- Wissel vaak van hakhoogte.
- Zorg voor een goede sta- en loophouding, zodat u geen onnodige druk opvoert op uw voeten.
- Koop uw schoenen niet te klein of te groot (hoe mooi ze ook zijn!) want pijn bij het dragen is zonde.
- Loop zoveel mogelijk blootsvoets op een schone vloer, uw voeten willen ook graag ademen.
- Draag bij voorkeur schoenen van natuurlijk materiaal zoals leer.
TIPS VOOR EEN DIABETISCHE VOET
- Controleer dagelijks (de onderkant van) uw voeten op mogelijke wondjes of huidbeschadigingen, vergeet hierbij niet de ruimte tussen uw tenen. Het gebruik van een spiegel maakt het gemakkelijker.
- Doe regelmatig voetgymnastiek.
- Beweeg regelmatig, binnen of buiten. Dit bevordert de bloeddoorstroming van uw voeten.
- Was uw voeten dagelijks met lauw water zonder zeep en droog ze goed af ook tussen uw tenen.
- Smeer uw voeten dagelijks dun in met een hydrofiele olie of crème speciaal bedoeld voor de huis van een diabetespatiënt.
LET OP BIJ HET AANSCHAFFEN VAN NIEUWE SCHOENEN DAT
- Het is belangrijk om schoenen te dragen die geen problemen veroorzaken.
- Uw voeten worden opgemeten, doet u dit bij voorkeur bij een gespecialiseerde schoenenzaak. De juiste lengte en breedte zijn erg belangrijk.
- Let er op dat het bovenleer van de schoen zacht en soepel is.
- Let er op dat er geen harde stiknaden op drukplekken en tenen zit.
- Koop bij voorkeur een schoen met veter- of klittenbandsluiting op de wreef.
- Zorg ervoor dat de hiel goed omsloten is.
- Zorg bij het dragen van kousen of sokken dat er geen harde naden (liefst zonder naden) of knellende boorden zijn.
